如何長(zhǎng)效保持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專(zhuān)業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了如何長(zhǎng)效保持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

有時(shí)，我們會(huì)聽(tīng)到一些學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的故事：高考發(fā)揮失?；蛘叱５墓适?，又或者高三最后幾個(gè)月歷經(jīng)失敗與挫折最終振作精神考爆了的故事，或者某普通學(xué)生某天突然受到*轉(zhuǎn)而奮起逆襲的故事，或者平時(shí)優(yōu)秀無(wú)比最終心態(tài)不好黯然復(fù)讀的故事，又或者競(jìng)賽生痛苦學(xué)習(xí)競(jìng)賽經(jīng)歷起落從零開(kāi)始備戰(zhàn)高考的故事。

我們?cè)谶M(jìn)入高三前，也常聽(tīng)到別人對(duì)高三進(jìn)行的描述，枯燥乏味，痛苦無(wú)聊，疲憊不堪，壓抑麻木等等，仿佛是一個(gè)修羅場(chǎng)；也有一些學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐告訴我們高三充滿(mǎn)趣味，是提高自己學(xué)習(xí)水平和復(fù)習(xí)水平的最佳時(shí)期，很有成就感。

我也抱著忐忑的心進(jìn)入高三。

但經(jīng)歷過(guò)高三后，和現(xiàn)在的同學(xué)們聊起高三生活，大家都覺(jué)得并不如聽(tīng)到的故事里講的那般有趣。

它通常并不會(huì)讓我們的生活變得濃墨重彩，絕大部分人都在按部就班的學(xué)習(xí)。

同時(shí)它確實(shí)讓我們的生活變得單一，但這并不等于乏味和疲憊——如果我們?cè)谝粋€(gè)周?chē)卸荚谂W(xué)習(xí)的環(huán)境下，我們只會(huì)覺(jué)得每天從早到晚專(zhuān)注的學(xué)習(xí)都是應(yīng)該的。（同時(shí)我在這里要提醒大家注意要想辦法鍛煉自己的自控力，因?yàn)橛行┩瑢W(xué)上大學(xué)很可能把這種狀態(tài)當(dāng)作自己自控力高的常態(tài)，而忽略了高三本質(zhì)上是一個(gè)沒(méi)有雜事打擾的階段，這樣到了大學(xué)，很可能因?yàn)橥蝗坏絹?lái)的很多新鮮事情而被打亂節(jié)奏，沒(méi)能轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法，最終成績(jī)不甚理想。）

其實(shí)，正是這種平穩(wěn)狀態(tài)能夠使大部分同學(xué)在高三能夠得到進(jìn)步（或者說(shuō)跟上同學(xué)的進(jìn)步），而保持平穩(wěn)也能讓我們能夠關(guān)注自己的狀態(tài)，理性地分析自己的不足，制訂計(jì)劃，并且想辦法克服，最終積累自信，堅(jiān)強(qiáng)意志，在高考時(shí)取得理想的成績(jī)。而最重要的一點(diǎn)是，保持平靜可以讓我們?cè)诟邚?qiáng)度的學(xué)習(xí)生活中不感到疲憊。

下面我談?wù)勎易约旱囊恍┍３制届o的方法

· 機(jī)械化的生活模式！

這是最重要的，也許有同學(xué)會(huì)說(shuō)這正是高三痛苦麻木的地方。但是在應(yīng)試教育十分重要，高考成績(jī)能給普通背景的同學(xué)帶來(lái)很多回報(bào)的前提下，成績(jī)沒(méi)能做

到完美時(shí)，豐富多彩的生活并不是我們需要的。學(xué)習(xí)是我們的任務(wù)，也是義務(wù)。我們首先要放平心態(tài)，不要抵觸學(xué)習(xí)。而且，機(jī)械化的生活模式下，學(xué)習(xí)變成了吃飯睡覺(jué)一樣的習(xí)慣，大腦的慣性不會(huì)使我們感到疲憊。最應(yīng)該避免的是兩三天的雞血和兩三天懈怠的往復(fù)，這樣下來(lái)狀態(tài)可能會(huì)非常不穩(wěn)定。最好的事情是每天什么時(shí)間做什么要固定下來(lái)（比如每天同一時(shí)間起床，某個(gè)自習(xí)時(shí)段在同一時(shí)間做一套理綜），這樣到時(shí)間就做該做的事情，心思很快轉(zhuǎn)換到學(xué)習(xí)上，也不會(huì)過(guò)多心緒起伏。

· 處理好和老師的關(guān)系：

高三我們?cè)趯W(xué)校接觸最多的人之一是老師，多和老師接觸的話(huà)，日常討論的肯定都是學(xué)習(xí)，自然就把重心放到學(xué)習(xí)上了。而且我很多時(shí)候心情不好，都是我的班主任和其他任課老師開(kāi)解的。老師找你談心是很好的事情，不要抗拒，要珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)。

· 處理好與父母的關(guān)系：

我的做法是每天和爸媽打*，同時(shí)我們有約定，他們不會(huì)問(wèn)我學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，避免我厭煩，通常他們會(huì)給我準(zhǔn)備一些笑話(huà)，放松心情。由此，當(dāng)我學(xué)習(xí)出現(xiàn)問(wèn)題，比如考差后，就會(huì)主動(dòng)和他們討論，尋求安慰。

· 處理好和同學(xué)的關(guān)系：

同齡人的心態(tài)往往沒(méi)有老師和家長(zhǎng)穩(wěn)定，加之共同話(huà)題較多，容易相互影響。我是一個(gè)話(huà)多并且難以*的人，所以我高三為了避免講話(huà)浪費(fèi)時(shí)間，選擇坐在講臺(tái)旁邊——從那以后我就開(kāi)始了相對(duì)孤獨(dú)的生活，但是學(xué)習(xí)效率確實(shí)高了很多，心態(tài)比較穩(wěn)定。同時(shí)女生之間如果存在撕逼的情況，男生存在組團(tuán)開(kāi)黑的情況，也最好停止了。早戀的話(huà)，最好不要。但如果不能做到的話(huà)，在高考前最好保持戀愛(ài)狀態(tài)的平穩(wěn)，不要吵架或突然分手。

· 處理好和自己的關(guān)系：

可以通過(guò)記日記，寫(xiě)文章等方式，剖析自己的狀態(tài)，給自己激勵(lì)。

平穩(wěn)的高三，如果有認(rèn)真聽(tīng)老師的話(huà)學(xué)習(xí)，與琢磨實(shí)踐優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法，以及大量而專(zhuān)注的時(shí)間投入，是可以看到穩(wěn)定的成績(jī)的上升曲線(xiàn)的。但這個(gè)曲線(xiàn)也是一個(gè)波動(dòng)上升的曲線(xiàn)：有時(shí)候，努力了也可能存在退步——這時(shí)也是鍛煉自己心態(tài)的好機(jī)會(huì)。希望同學(xué)們有一個(gè)平穩(wěn)的高三，進(jìn)行一場(chǎng)平穩(wěn)的高考，收獲一份平穩(wěn)的成績(jī)，平穩(wěn)地進(jìn)入大學(xué)。

以上就是大學(xué)路為大家?guī)?lái)的如何長(zhǎng)效保持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)，希望能幫助到廣大考生！