當前位置:大學路 > 教育資訊 >正文

考生食譜:益智又補腦的海鮮鰻魚飯

更新:2020年04月05日 20:50 大學路
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考,考生總是有很多困惑,什么時候開始報名?高考體檢對報考專業(yè)有什么影響?什么時候填報志愿?怎么填報志愿?等等,為了幫助考生解惑,大學路整理了考生食譜:益智又補腦的海鮮鰻魚飯相關(guān)信息,供考生參考,一起來看一下吧考生食譜:益智又補腦的海鮮鰻魚飯

 你是否也在為考生的飲食而煩惱呢?每天常做的那幾樣家常飯菜是不是孩子也吃膩了呢?那就快來學道新菜吧!益智又補腦的海鮮鰻魚飯,保你的孩子吃了又營養(yǎng)又健康,快來學學吧!


 


鰻魚飯的*材料:


  主料:海鰻150克,小白菜100克,米飯(蒸)100克


  輔料:冬筍50克


  調(diào)料:鹽5克,料酒5克,醬油5克,植物油15克,白砂糖5克


  做法:


  1.鰻魚中放入精鹽、料酒、醬油等調(diào)味品,腌制片刻;


  2.打開烤爐或烘箱,溫度調(diào)至攝氏180度;


  3.將腌制好的鰻魚放入烤盤,放入爐內(nèi)烤熟;


  4.筍片、小白菜放入油鍋中稍翻炒,加入鰻魚,放入高湯、醬油、糖等調(diào)味,至水收干后出鍋;


  5.將做好的鰻魚澆在飯上即可。


  專注教育健康提示:


  海鰻中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)成分,且含有較多的多不飽和脂肪酸,尤其是對胎兒大腦發(fā)育極為有利的DHA。


  小帖士:


  海鰻:鰻魚不能與醋、白果同食。


  米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。


以上就是大學路為大家?guī)淼目忌匙V:益智又補腦的海鮮鰻魚飯,希望能幫助到廣大考生!
免責聲明:文章內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請及時聯(lián)系刪除。
與“考生食譜:益智又補腦的海鮮鰻魚飯”相關(guān)推薦

每周推薦




最新文章

熱門高校 更多




聯(lián)系我們 - 課程中心
  魯ICP備18049789號-7

2020大學路版權(quán)所有 All right reserved. 版權(quán)所有

警告:未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品